Stress

Er stress en sygdom?

Stress er ikke en sygdom, men den er en risikofaktor for sygdom. Langvarig stress er en tilstand af anspændthed og ulyst over uger til måneder og kan have alvorlige konsekvenser både socialt, psykisk og helbredsmæssigt. Langvarig stress kan medføre blandt andet hjerte-kar lidelser, svække immunforsvaret, så man lettere får infektioner, forværre kroniske lidelser som type-2 diabetes samt føre til depression. Langvarig stress viser sig oftest ved et eller flere af symptomerne: søvnproblemer, træthed, svigtende koncentration og hukommelse, irritabilitet, angst, dårligt humør samt ændrede vaner med hensyn til mad, drikke og stimulanser.

Lyt til din krop

Det er vigtigt at du lytter til din krops signaler - og at du reagerer på dem. Du skal også tage det alvorligt, hvis en af dine nærmeste synes du viser tegn på stress og omvendt, at du siger til hvis en af dine nærmeste virker stresset. Folk i din omgangskreds kan være bedre end dig selv til at vurdere om du er stresset.

Stress i Danmark i tal

Stress udgør et betydeligt sundhedsproblem i Danmark. I den seneste landsdækkende undersøgelse fra 2005 rapporterede 9% af danskerne, at de ofte var stressede i deres hverdag. Dette tal var i 1987 på 6% (Sundhedsstyrelsen, Sundhed og Sygelighed, 2006).

I menuen til højre kan du læse mere om stress.

Flere informationer