Følg de nemme solråd

Det er dejligt for børn at lege ude, ikke mindst når solen skinner.
Mange børn er ude mange timer hver dag, og det er derfor vigtigt at beskytte børnenes hud mod solskader.

Fornuftige solvaner i barndommen kan reducere risikoen for solskoldninger, hudskader og hudkræft senere i livet.

• Helt små børn bør aldrig opholde sig i direkte sol
• Undgå middagssolen mellem kl. 12 og 15
• Skygge, tøj og hat er god beskyttelse
• Brug solcreme med faktor 15 – én krop én håndfuld. Påsmøres solcreme korrekt i løbet af formiddagen, vil der være beskyttelse resten af dagen.
• Lad ikke børn opholde sig ubeskyttede i solen når UV- index er over 3. Følg UV-indekset på DMI

Læs mere om solbeskyttelse på Sundhedsstyrelsens hjemmeside

Solkampagnens solråd: SIESTA, SOLHAT, SOLCREME & SLUK SOLARIET

 
SIESTA: Lær børnene at give solen en frokostpause midt på dagen. Det behøver ikke være kedeligt at holde siesta. Børnene kan lave sjove aktiviteter i skyggen, fx. spille spil, bygge hule eller tegne tegninger.

SOLHAT: Børnene bør bruge solhat med bred skygge, der dækker hoved ansigt, ører og nakke. Børnene bør have tøj på, der som minimum når knæ og albuer. 

SOLCREME: Smør børnene med rigeligt vandfast solcreme, hvor tøjet ikke dækker - helst lidt før de skal ud og lege. Smører du med for lidt creme, falder faktor-tallet og dermed beskyttelsen. En tommelfingerregel er, at du skal bruge én håndfuld til én krop. Brug faktor 15. Højere faktor er ikke nødvendigvis bedre.
Link: Læse mere om solcreme på cancer.dk.

SLUK SOLARIET: Informer de ældre skolebørn om farligheden ved solariebesøg. De kunstige stråler øger markant risikoen for kræft i huden. Og jo yngre børnene er - desto mere udsat er de.
Link: Læse mere om UV-strålers skadelige virkning på cancer.dk

Læs mere om solkampagnen hos Kræftens Bekæmpelse- Skru ned for solen.