Søvn

Søvn har en stor betydning for kroppens evne til at passe på sig selv. Det er f.eks. under søvnen, at væksthormonerne har de bedste betingelser og under søvnen, at kroppen kan gendanne sin modstandskraft efter en sygdomsperiode.

En god nats søvn har desuden en velkendt effekt i bearbejdelsen af dagliglivets hændelser og til forebyggelse af stress.

Søvnen har således en altafgørende indflydelse på både vores fysiske og psykiske velbefindende.